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十五条幸福法则(郑州市第十六中学)

时间:2018-04-16 07:30:56

  十五条幸福法则

  1、 认识自己,发掘才华,并肯定自己。

  2、 为自己的情绪负责任,不去责怪他人。

  3、 和自己比,赢过自己就是胜利。

  4、 笑对挫折,给自己打气。

  5、 时常感谢,每天想三个值得感激的理由。

  6、 生气时,倒数十秒再做决定。

  7、 乐于分享,乐于合作。

  8、 培养喜欢的兴趣爱好。

  9、 养成固定锻炼的习惯。

  10、 学到,就快乐!用好奇心来学习,关注自我成长而非成绩。

  11、 关注自己的身心健康变化。

  12、 将心事说出来,积极沟通。

  13、 用双赢的态度化解矛盾。

  14、 遇到问题,先看事情的优点面。

  15、 深呼吸,在压力下保持冷静。